За здоровье почек не пьют, а бегают!
Нефромарафон на Поклонной горе в этом году собрал более тысячи участников, самому младшему из которых было 10 лет, а самому старшему – 85
Забег, приуроченный к Международному дню почки, прошел в столице уже в третий раз. Он включал традиционные дистанции – три и пять километров. В этом году, по просьбам старшего поколения, в программу включили скандинавскую ходьбу.
«При нефроптозе, блуждающей почке, бегать нельзя. Во всех остальных случаях можно и даже нужно. Потому что бег – это часть здорового образа жизни, который в целом оказывает благоприятное влияние на почки, – отметил главный нефролог Москвы Олег Котенко. – А скандинавская ходьба, предполагающая размеренное движение, еще полезнее для почек, чем бег».
Акция, организованная Департаментом здравоохранения Москвы, ГКБ № 52 и "Столичной ассоциацией врачей-нефрологов", не ограничивалась соревнованиями. Образовательная часть включала лекции о том, как сохранить почки здоровыми. Любой желающий мог получить консультацию доктора. Пока практикующие врачи рассказывали о нюансах питания при заболеваниях почек, будущие нефрологи – ученики медицинских классов – тренировались делать уколы и накладывать швы. Студенты тем временем слушали лекции по диетологии и оказанию первой помощи.
«Я учусь в ординатуре и обожаю нефрологию, поэтому пришла на Нефромарафон, – рассказала студентка мединститута РУДН Татьяна Рейес (слева). – Мне здесь интересно все: лекции, мастер-классы и сам марафон. На улице холодно, но это ничего: бег согревает».
Пронизывающий ветер не только не остановил любителей спорта, но и, кажется, стимулировал быстрее преодолевать дистанцию. Поклонная гора пестрела разноцветной формой и улыбками.
«Я пришла на Нефромарафон вместе с мужем и сыном. Мы участвуем уже третий раз. Нам по душе и забег, и мастер-классы, и общая позитивная атмосфера. Мы, конечно, не занимаем призовые места, потому что ведем не самый здоровый образ жизни. Тем не менее мы к этому стремимся, – поделилась участница марафона Инна Клишина. – Эта акция призвана привлечь внимание к проблеме здоровья почек. Многие люди запускают свое здоровье по причине незнания. Надеюсь, что благодаря марафону они начнут больше заботиться о своем здоровье вообще и почках в частности».
Участники марафона как следует размялись перед забегом и получили рекомендации от спортивных врачей.
Среди участников Нефромарафона были не только любители, но и профессиональные спортсмены. Один из них, Дмитрий Федоров, отметил: «У современного человека очень много сидячей работы, поэтому ему просто необходим спорт. Я стараюсь еженедельно участвовать в разных забегах. Бег – это жизнь».
По словам организаторов, за три года проведения акции число ее участников выросло в десятки раз, в том числе за счет старшего поколения. К слову, новшество этого года – скандинавская ходьба – теперь станет постоянной частью марафона.