- Практики
Фитнес — тоже зависимость?!
Тренажерный эскапизм может привести «фитоняшек» к ментальному расстройству
«Займитесь фитнесом», «делайте по утрам зарядку» — обычно эти слова как мантры повторяют все интернет-ресурсы и пропагандисты ЗОЖ. Спорт для здоровья, в отличие от спорта профессионального, принято воспринимать как абсолютно позитивное явление и средство от всех болезней — как физических, так душевных. Но даже если наступит волшебный «понедельник» и вы придете в спортзал с намерением стать ближе к совершенству, нужно помнить — болезненный перфекционизм и здесь может завлечь вас в сети ментального расстройства.
Чтобы быть спортивным и свободным, наркологи советуют четко структурировать время, проводимое в тренажерном зале. Нужно чаще встречаться с друзьями, ходить в гости и приглашать гостей к себе. Не теряйте интереса к социуму, ведь вы — неотъемлемая его часть.
Подготовлено на основе материалов Московского научно-практического центра наркологии
Рекомендованные материалы
Редцех
Давайте объединяться ради старшего поколения!
Когда жизнь близится к закату, очень важно иметь возможность проводить время активно. И пожилым людям стоит в этом помогать, убеждена Виктория Карпа
Редцех, Редакционный Цех
Осознанная необходимость
Вы когда-нибудь задумывались о том, что простая 20-минутная гимнастика продлевает нам качественную жизнь на 20 лет? Геронтологи уверяют, что так и есть. Автор Редцеха Елена Матвеева решила проверить на себе, правда ли это.
Тема: Удивительное здравоохранение
Редцех
«Бывают дни, когда опустишь руки»
Эти слова из песни «Машины времени» вряд ли кто-то решится оспорить. О том, что делать, когда «нет ни слов, ни музыки, ни сил», рассуждает Елена Днепровская