Тренажерный эскапизм может привести «фитоняшек» к ментальному расстройству
«Займитесь фитнесом», «делайте по утрам зарядку» — обычно эти слова как мантры повторяют все интернет-ресурсы и пропагандисты ЗОЖ. Спорт для здоровья, в отличие от спорта профессионального, принято воспринимать как абсолютно позитивное явление и средство от всех болезней — как физических, так душевных. Но даже если наступит волшебный «понедельник» и вы придете в спортзал с намерением стать ближе к совершенству, нужно помнить — болезненный перфекционизм и здесь может завлечь вас в сети ментального расстройства.
Чтобы быть спортивным и свободным, наркологи советуют четко структурировать время, проводимое в тренажерном зале. Нужно чаще встречаться с друзьями, ходить в гости и приглашать гостей к себе. Не теряйте интереса к социуму, ведь вы — неотъемлемая его часть.
Подготовлено на основе материалов Московского научно-практического центра наркологии
Редцех
Здоровый образ жизни сотрудников — на совести работодателя, убеждена Любовь Капустина
Редцех
Когда жизнь близится к закату, очень важно иметь возможность проводить время активно. И пожилым людям стоит в этом помогать, убеждена Виктория Карпа
Практики
Дискомфортно, если суставы крутит «на погоду». Хуже, если спускаться по лестнице приходится «на трех ногах». Цену свободному движению узнаешь, только потеряв его. Что делать, знает Алена Загребнева, заведующая ревматологическим отделением ГКБ № 52
Тема: Удивительное здравоохранение