- Практики
Фитнес — тоже зависимость?!
Тренажерный эскапизм может привести «фитоняшек» к ментальному расстройству
«Займитесь фитнесом», «делайте по утрам зарядку» — обычно эти слова как мантры повторяют все интернет-ресурсы и пропагандисты ЗОЖ. Спорт для здоровья, в отличие от спорта профессионального, принято воспринимать как абсолютно позитивное явление и средство от всех болезней — как физических, так душевных. Но даже если наступит волшебный «понедельник» и вы придете в спортзал с намерением стать ближе к совершенству, нужно помнить — болезненный перфекционизм и здесь может завлечь вас в сети ментального расстройства.
Чтобы быть спортивным и свободным, наркологи советуют четко структурировать время, проводимое в тренажерном зале. Нужно чаще встречаться с друзьями, ходить в гости и приглашать гостей к себе. Не теряйте интереса к социуму, ведь вы — неотъемлемая его часть.
Подготовлено на основе материалов Московского научно-практического центра наркологии
Рекомендованные материалы
Редцех
Давайте объединяться ради старшего поколения!
Когда жизнь близится к закату, очень важно иметь возможность проводить время активно. И пожилым людям стоит в этом помогать, убеждена Виктория Карпа
Практики
Суставы улучшают и ухудшают качество жизни
Дискомфортно, если суставы крутит «на погоду». Хуже, если спускаться по лестнице приходится «на трех ногах». Цену свободному движению узнаешь, только потеряв его. Что делать, знает Алена Загребнева, заведующая ревматологическим отделением ГКБ № 52
Тема: Удивительное здравоохранение
Редцех
Мама, папа, я — спортивная семья
О том, как в ее семье заботятся о здоровье, рассказала Елена Днепровская