Как побороть болезни и изменить себя

Есть известная пословица: «Пришла беда — отворяй ворота». Она о том, что неприятности часто случаются одна за другой. Это касается и здоровья. Но чтобы решить такую проблему, надо прежде всего принять ее, а уже затем действовать. Осознав, что я — гипертоник, первым делом завязал с курением и алкоголем. А дальше началось самое интересное! Что я имел к 40 годам? Остеохондроз поясничного отдела позвоночника — это первое, что я приобрел вследствие тяжелой физической работы и некорректного образа жизни и мышления. Второе — ожирение и одышку, даже при ходьбе. Третье — мой круг интересов снизился до бульварной прессы. В итоге образовались злость и обида на весь мир. Понимая, что надо в своей жизни что-то менять, я ударился в религию, даже, можно сказать, немного с фанатизмом — крестился, ходил на службы, в общем, воцерковленный стал. При этом попутно увлекся буддизмом, даосизмом. Подключил волю, начал по часу тренироваться перед телевизором — выполнял элементы гимнастики тайцзицюань с актером Дэвидом Кэррадайном. Занимался, несмотря на не проходящие боли в спине, принимая таблетки и делая уколы. Примерно через год соседка, большой любитель смотреть на окружающий мир через окно, сказала моей жене, что я начал ровно ходить. Тогда же заводская медицинская комиссия обнаружила у меня высокое давление и отправила лечиться. В результате всех обследований у меня выявили гипертрофию левого желудочка.

С тех пор я постоянно принимаю гипотензивные препараты. На работе регулярно пью чай пуэр. Каждый день перед сном делаю массаж активных точек в теле, в особенности Юн-Цюань, она помогает понижать высокое давление — как говорят китайцы, убирать дрова из-под котла. Также на ночь слушаю спокойную музыку в наушниках. Тайцзицюань продолжаю заниматься самостоятельно, поскольку у нас в Братске подобных секций, к сожалению, пока нет. Эхокардиограмма сердца в этом году показала уменьшение всех гипертрофированных органов в сердце, я сравнивал со старыми обследованиями. И как результат, сейчас нахожусь в очень хорошей физической форме.