Предстательная железа – в зоне онкориска

Для того чтобы контролировать рак предстательной железы – одно из наиболее распространенных злокачественных новообразований у мужчин, выделяют группу риска. В нее входят мужчины старше 40–45 лет с разными урологическими жалобами – прежде всего на нарушения мочеиспускания (учащенное, болезненное мочеиспускание, вялую и прерывистую струю мочи, кровь в моче и т.д.). Проблемы у таких пациентов выявляются не только посредством выяснения прямых жалоб, но и путем заполнения анкеты IPSS, международной системы суммарной оценки симптомов болезней предстательной железы в баллах. Ее цель – анализ субъективной информации о выраженности симптомов нижних мочевых путей и их влиянии на качество жизни анкетируемых мужчин. Конечно, такие мужчины – главный объект для известного многим PSA-скрининга, исследования уровня простатического специфического антигена в крови, опухолевого маркера для рака предстательной железы. Необходимо помнить, что рак простаты может протекать вообще без симптомов. Жалобы появляются при наличии сопутствующих заболеваний предстательной железы (например, аденомы простаты или доброкачественной гиперплазии простаты) либо уже на поздних стадиях рака.

Следующая по частоте онкологическая проблема в урологии, свойственная и мужчинам, и женщинам, – рак мочевого пузыря. Здесь самый грозный симптом – гематурия, кровь в моче. Даже однократный эпизод гематурии требует самого серьезного урологического обследования. Пациенту требуется выполнение УЗИ мочевого пузыря, анализов мочи, в том числе цитологического, крови на маркеры и цистоскопии – осмотра внутренней поверхности мочевого пузыря.

Советую быть настороженными по поводу рака яичек. Как? Находясь в душе, прощупайте мошонку. Что должно показаться подозрительным: увеличение размеров яичка, появление уплотнения, редко болезненного. Но не переусердствуйте, не травмируйте себя – просто легкий осмотр! Стоит обращать внимание также на остроконечные папилломы, уплотнения, разрастания, изменения цвета головки полового члена и крайней плоти. Признак нездоровья – увеличение паховых лимфоузлов.

Рак полового члена, крайней плоти, связан с гигиеной (точнее, с ее отсутствием) и, как известно, реже встречается у мужчин, которым в детстве выполнили обрезание крайней плоти. У них нет препуциального мешка, который закрывает головку полового члена и способствует тому, что в складках кожи скапливаются бактерии, которые чреваты самым распространенным у мужчин заболеванием – баланопоститом (воспаление головки полового члена и крайней плоти). Именно оно вкупе с урогенитальной инфекцией (вирусом папилломы человека, вирусом простого герпеса) может привести к развитию рака полового члена.

Профилактика в нашей сфере идет в унисон с профилактикой других онкологических заболеваний плюс специальные рекомендации.  

Первое – регулярная физическая нагрузка.10 тысяч шагов в день как норма жизни, час кардионагрузки в зале. Беговая дорожка – хорошо, но я предпочитаю эллипсоид – он бережет коленные и тазобедренные суставы. Пробежка 20–40 минут по пересеченной местности – отлично, и кардио, и силовая нагрузка. Бег, силовые нагрузки и бассейн два-три раза в неделю, сауна или хамам – и будете идеально себя чувствовать.  

Второе – здоровый восьмичасовой сон. Для мужчин это особенно важно: тестостерон вырабатывается только ночью. Если мужчина плохо спит, у него может снижаться тестостерон, плюс гиподинамия – и цепочка болезни запущена.

Третье – разнообразная еда без переедания. Не доедайте, вставайте из-за стола чуть голодным. Приветствуются посты, во время которых организм компенсирует накопленные проблемы.

Четвертое – избегайте стресса. Сказать просто, сделать сложно. Стрессу противостоят медитация и физическая нагрузка. Рожайте детей и заводите животных – лучше эмоциональной разгрузки не придумаешь.

Пятое – живите полноценной половой жизнью. Лучше со своей любимой, с которой делите невзгоды и радости, растите детей.

Шестое – живите семьей. Хорошо известно, что мужчина в семье живет дольше. Частая смена половых партнеров, даже если вы защищены, – неблагоприятна. Бесплодие, эректильная дисфункция и одиночество – в числе последствий вашей гендерной независимости.